節約はレジャー!

ストレス発散にお金をかけるより減らすことに投資しよう

ストレスを発散したくなる理由

ストレスが貯まる原因は人それぞれですが、そのストレスを埋め合わせするかのように娯楽にお金を投じてしまうとお金はなかなか貯まりません。

ストレスを発散するために飲みにいく人と、純粋にお酒が好きで楽しむ人では、同じ金額のお金を使っても満足度は大きく違うものです。

ストレスを発散する為に飲みにいっても、マイナスになっていた状態をゼロに近づけることはできるかもしれませんが、プラスになるわけではありません。

同じお金を使うのであれば、ストレスそのものを減らす方法に投資した方がプラスに転じやすくなります。心身共にパフォーマンスが向上すれば無駄使いも減り、収入もアップしやすくなります。

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ストレスを減らす工夫

ストレスを減らす為には、ストレスになっている原因をよく突き止めることです。ここが曖昧なままだと、どうしてよいかわからずに、手っ取り早くストレスを発散する方向を選んでしまいます。

もし職場の人間関係が悪いのであれば、上司に相談して配置を変えてもらうようにお願いしたり、転職をするということです。

家族のことで悩んでいるのであれば、話し合うか、別れるということです。

「そんなこと簡単にできるか!」

と言われそうですが、その選択肢も視野に入れることが大切です。その選択をした後の状況を想像することで、今のストレス状態とその後のストレス状態を天秤にかけることができます。

転職の場合、大抵は収入が減ることになりますが、それによってストレス発散する必要がなくなるのであれば、結果的にお金が貯まりやすくなる可能性があります。

これは通勤時間が長い方にも当てはまります。家の近くの職場に転職をして収入が減ることになったとしても、通勤時間が劇的に短縮されるのであれば、多少の残業をしても疲れは減るものです。

通勤費が節約できるだけではなく、副業に取り組む時間ができるかもしれません。

逆に職場の近くに引っ越すという選択肢もあります。

参考職場の近くに引っ越して節約!?

家賃が上がったとしても、通勤時間の半分の残業で補えるかもしれません。

また家事にストレスを感じている方であれば、特に苦手な家事をするモノに投資するのも良いと思います。

以前、食洗機をおすすめした記事を書いたことがあるのですが、

参考食洗機は時間短縮だけではない!?

単純に食器を洗う時間を短縮できるだけではなく、ストレスの原因を減らすメリットが最も大きいということです。

これは掃除などにも当てはまります。高機能な掃除機(軽さやメンテナンスのしやすさなど)を購入することだったり、汚れにくい環境を意識することで、掃除のストレスを劇的に減らすことができます。

これらのようにストレスの原因をよく見極めることで、何かしらの対策が見つかるものです。ここをなんとなく曖昧なままにしておくと、手っ取り早くストレスを発散する方法にお金を使ってしまいます。

転職した私の事例

ちなみに私は転職を繰り返していた時期があるのですが、どの仕事場でも人間関係に悩まされました。

特に他の人がサボっている状況にストレスを感じることが多く、「なぜ自分ばかり頑張らなければならないのか」とストレスを勝手にため込んでいました。

その職場で出世して環境を変えるという選択肢もあったのですが、それまでストレスを抱え続けるより、成果報酬タイプの職場に転職することを選びました。

すると、そのようなストレスから見事に無縁になりました。

余計なストレスを感じなくなると、ストレスを発散するために飲みに行くことがなくなりました。また付き合いだけの酒の席も断れるようになりました。

純粋に楽しいお酒の席(好きな人、尊敬できる人がいる場)にだけ参加するといったライフスタイルを手に入れることが出来ました。

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まとめ 目をそらさずに向き合おう

ストレスの原因は人それぞれですが、一度ストレスそのものを減らすという視点を意識してみてください。

ストレスを感じる状況を変えない限り、いくらストレスを発散しても根本的な解決にはなりません。

退屈な日常を忘れる為に旅行に行くのも一つの選択肢だとは思いますが、旅行が終われば退屈な日常が待っています。

それよりも退屈な日常を刺激的な日常に変えることにお金を使えば、退屈な日常ではなくなります。

ストレスを発散する為にお金を使ってもマイナスがゼロに近づくだけで、またすぐにマイナスに戻ってしまいます。

マイナスになる原因を減らすことができると心に余裕が生まれます。イライラすることも無くなるので、暴飲暴食や無駄使いが劇的に減ります。

そして純粋にプラスになること(趣味など)に、お金を使うことができるようになります。

当たり前のことですが、楽しい時間を過ごすと心も体も活き活きとしてきます。どんどん好循環になっていくものです。

お金をかけないストレス発散方法もありますが、状況を変えない限りストレスはたまり続けてしまいます。お金が残っても健康状態は悪化する一方です。

たとてお金をかけてでもストレスそのものを減らした方が、心も体も健康になるものです。

活き活きと仕事に取り組むことができればパフォーマンスも上がるものです。結果的に収入も増えていくのではないでしょうか。

全てのストレスの原因を解決できるとは言いませんが、そこに目を向けるだけで新しい選択肢が見えてくる可能性があるので、よく向き合ってほしいと思います。

今までストレスの原因を意識してこなかった人ほど、意外な解決方法が見えてくるものですよ。


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