片足立ちの効果が凄かった！実践して一月経って感じたこと へのコメント https://pocyaco.com/foot-2-7108 節約を楽しく続けるコツを紹介するブログ！辛い節約ではなく楽しめる節約を一緒に頑張りましょう！ Fri, 08 Dec 2023 12:19:01 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.26 タケシタ　マコト より https://pocyaco.com/foot-2-7108#comment-454 Fri, 04 Oct 2019 02:51:32 +0000 https://pocyaco.com/?p=7108#comment-454 ブログ主さま、初めましてパーソナルトレーナーのタケシタと申します。
こちらで紹介されているように片足立ちのトレーニングというのは、プロのアスリートから高齢者のリハビリまで取り入れられるほど効果的なトレーニングです。

こちらで提案されている「軽い片足立ち」という発想には感心いたしました。

本格的な片足立ちとなると、やはりジムなどで管理しながら行わいと継続が難しいのですが、気軽に日常生活に取り入れられる方法は素晴らしいです。
実体験から思いついたとの事で大変勉強になりました。参考にさせていただきます。

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