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車の運転中のイライラを素早く鎮める方法を紹介します

運転中にイライラしてしまう理由

普段はおとなしい性格の人でも、車を運転すると人が変わったかのように攻撃的になる人がいるものです。

私自身も若かりし頃はそうでした。ちょっとした割込みでイライラしたり、マナーのなっていない車を見かける度にイライラしていました。

車の運転中にイライラしてしまう理由を、簡単に説明すると「バカ」になるからです。要は冷静さを失ってしまうということです。

人間の脳には欲求を司る原始的な脳と、比較的新しく発達した脳があります。この新しく発達した脳が優位な時は冷静に物事を判断できるのですが、恋に溺れて舞い上がってしまったり、何かしらの出来事でイライラしてしまうと、より本能に根差した原始的な脳の活動が優位になってしまいます。

この現象をわかりやすく言うと、お酒を飲んだような状態になります。深く物事を考えずにバカなことをしでかしてしまいます。

良い事にしろ、悪い事にしろ、ショッキングな出来事が起こると、誰だって冷静さを失うものです。

これ自体は自然なことなのですが、車の運転中というのはこの感情のバラつきが増幅される傾向があります。

この理由は車によって自分の力が何十倍にも増幅されているからと言われています。普段なら10ぐらいのイライラでも、運転中だと100ぐらいのイライラとして感じられるようなことです。

車は人間が全速力で走る何倍もの速さをいとも簡単に引き出せます。しかも全速力とは程遠い動作(軽くアクセルを踏む)で実現してしまいます。

100m走を全速力で走っている最中に、隣の人がこちらのレーンにはみ出してくると、ものすごい恐怖感や苛立ちを感じるものです。

転倒のリスクや記録(到着時間)が遅くなるのが明確なので、「ふざけるな!」と怒りが湧き出てきます。

逆に歩いている時に横の人がこちら側によってきても、このような強烈な怒りは起こりません。簡単に回避できますし、ちょっとぶつかったぐらいでは、それほど大きな怒りにはなりません。

この差が車の力によって増幅されているので、運転中はとんでもない怒りが一瞬で引き出されてしまいます。

このイライラは失くすことは出来ません。まずはここを理解してください。車の運転中にイライラしなくなる方法はありません。

これは人間の防衛本能なのでイライラすること自体が間違いではありません。もしこの防衛反応が働かないと対向車がはみ出てきても回避できません。

「この世は幻だ」と悟りきった聖人なら、どんなに危ない目にあっても「所詮、幻だ」と怒りを覚えることがないのかも知れませんが、そんな人は世の中にはいません。

車の運転中にイライラしてしまうことが問題ではないということです。

防衛本能があるからこそ、恐怖を感じた瞬間に血圧が上昇し、全身の筋肉にくまなく血流を届け、適格に回避行動をとるように促してくれます。

問題なのは、その恐怖が通り過ぎた後(危なかった後)です。

怒りで血圧や体温が上がった後に、この状態を鎮めることが出来ないと、運転中のイライラが継続することになります。当然危ない運転が続いてしまいます。

そこで今回は車の運転中のイライラを鎮める方法を紹介します。あくまでも運転中にイライラしない方法ではなく、イライラした後に自分の感情をコントロールすることがポイントです。

運転中のイライラを鎮める方法

よく車の運転中にイライラしない方法として、

「大声で歌う」

などの気を紛らわせる方法を紹介している方がいるのですが、これはあまり効果が期待できません。

実際に目の前にイライラさせられた車が走っていると、紛らわせることなど出来ません。

全く効果がないとは言いませんが、これは怒りが鎮まるのではなく、紛らわせているだけなので、本心では怒りが解消されていません。

他にも、

「コンビニに立ち寄ってコーヒーでも飲んで一息つく」

といった方法がありますが、これも同じです。紛らわせているだけなので、怒りそのものが鎮まるわけではありません。

このイライラの原因となる怒りを鎮めるには、復讐を考えることが効果的です。

復讐というと、

「同じような危険な目にあわせてやろうか!」

ということではありません。

あくまでも復讐を考えることがポイントです。

そもそも考えるという行為は、冷静さを求められます。

イライラしている最中に今夜の晩御飯のメニューを考えることは難しいものです。どうしてもイライラしている原因と向き合ってしまいます。

これは気分が高揚して楽しい時でも同じです。旅行などで目の前で楽しいことが起こっている時に、冷静に明日のスケジュールの組み立てなど出来ません。

目の前の情動からは簡単には逃げられないということです。

車の運転中にイライラした状態で他の事を考えることは難しいです。目の前にイライラの原因となった車が走っていれば尚更です。

だからこそ、その車への復讐を考えるという行為が最適になります。

他の事を考えて気を紛らわせても、イライラの原因そのものは鎮まりませんが、復讐を考えてスッキリすると、イライラそのものを鎮めることが出来ます。

復讐を考えよう!

復讐といっても同じことをやり返したり、危ない運転をすることではありません。あくまでも想像上で相手を蔑むことです。

昔の私が考えた蔑む考えは、

  • もしかして下痢?
  • パチンコで負けたんだろ!
  • あらら家が火事なのかな?そりゃ大変だ
  • おっかない人に追われてるのかな?
  • 彼女に良いところを見せようとして、かえって嫌われてるわ

といった想像をして蔑んでいました。他にも色々考えられると思います。

これらが真実かどうかは関係ありません。勝手に頭の中でバカにしてスッキリするだけです。

よくスーパーなどの障害者用の駐車場に平気で車を停める人がいますが、そのような人は車イスの障害者が乗り降りするために、大きな駐車スペースが必要なことを想像できない人なので、

「よほどのバカなのかな?それとも他人の気持ちを全く考えたことがないのかな?あ、そうか、頭に障害があるからここに停められるんだ、なるほどね~」

といった感じで勝手に解釈してスッキリしています。

参考駐車場で車をぶつけられない方法

そして最近の私は、さらに拡大解釈が出来るようになり、危ない運転をする車に感謝するようにまでなってきました。

イライラが鎮まってマイナスがゼロに戻っただけでなく、プラスにまで転じてしまうので清々しい気持ちになれます。

おすすめの復讐思考

危ない運転をする車にイライラさせられた時に、私が最もおすすめするイライラを鎮める方法が感謝することです。

感謝というと、ここまで「復讐を考えろ」と言いながら矛盾しているようですが、

「こういう危ない運転をする人がいるからこそ、私の代わりに交通違反の罰金を支払って警察に貢献してくれているのだな」

と感謝するということです。

そもそも反則金にはあらかじめ目標金額があり、警察の予算に組み込まれています。全ての車が道路交通法を守ってしまうと予算不足になってしまうので、ちょっとした違反でも厳しく取り締まるようになるかも知れません。

国道や高速道路などに設置されているオービス(自動速度違反取締装置)は、地域によって反応する速度が違うと言います。これこそが、まさに予算の都合なのではないでしょうか。

よく地元のトラックなどは速度制限が60キロの国道でも、平気で超えていくものですが、それぞれ地域でどらぐらいの速度で反応するのか情報が共有されているのだと思います。

道路交通法だと5キロオーバーでも警察は捕まえることが出来るはずですが、実際には15キロオーバーから対象になるといわれています。

そもそも車のスピードメーターには誤差が認められています。自分で車検を通したことがある人は知っていると思いますが、速度が40キロのところでボタンを押してチェックする項目があり、30~45キロまでの誤差であれば合格します(私が車検を通したのが20年位前なので現在は違うかもしれません)。

また単純に新品のタイヤとすり減ったタイヤでは、同じタイヤの回転数でも速度は違うものです。

このような車によるメーターの誤差があるので、実際には5キロオーバーで捕まることはないと思いますが、もし全てのドライバーが道路交通法を守るようになると、5キロでもオービスが反応するようになるかも知れません。

停止線をちょっと踏んでいるなどの、些細な違反が取り締まられるようになるかも知れません。

このように考えると、わざわざ違反してくれる車がたくさんいることに、私は感謝できるようになりました。

特に改造車などには本当に感謝です。停まっているだけでも捕まって社会に貢献してくれるかも知れませんし、目立つ恰好やうるさい音を出しているので、後ろから近づいてきてもすぐにわかります。

煽られる前にさっさと譲ってしまいます。

「その調子でどんどん目立ってくださいね~!」

「グッジョブ!ありがとうございます」

といった感じで、私はイライラさせられる車に感謝できるようになりました。危ない運転や改造をして目立つ車がいるおかげで、今日も私は無違反で運転することが出来ています。本当にありがたいことです。

まとめ イライラの解釈を変えよう

車の運転中にイライラしてしまうと、冷静に安全運転が出来なくなってしまいます。これは危険な車に出くわした時だけでなく、プライベートなことでイライラしていても同じです。

そのようなプライベートな事情は、それぞれが解決するしかありませんが、車の運転中に突発的にイライラさせられてしまった時は、素早く鎮める必要があります。

それが復讐を考える(解釈を変える)ということです。

イライラするのは防ぎようがありません。どんなに自分が安全運転を心がけていても、危ない運転をする車はなくなりません。

深夜や早朝など車が少ない時間を選ぶという選択肢もありますが、そのような時間は道が空いているだけで、危ないドライバーの危なさも増しているものです。

車の運転中にイライラしない方法などありません。これをしっかりと理解してください。

イライラを紛らわせる方法は色々ありますが、それらはイライラの原因を鎮めることにはなりません。思い出した途端に怒りがこみあげてくるかも知れません。

車の運転中にイライラしてしまった時は、素早くイライラを鎮めることが大切です。

それが今回紹介した復讐(からの感謝)を考えるということです。

目の前にイライラさせられた車がいるのに、他の事を考えて気を紛らわせるのは難しいです。一方で目の前にいる車の事はイヤでも考えてしまうので、復讐を想像することは難しくありません。

いかにもオタクっぽい車が抜いていったのであれば、

「大好きなアイドルが出演するテレビ番組の録画でも忘れて焦っているのかな?急ぐ理由がそれって寂しいね~」

と勝手に想像すると、スッキリとしてイライラが鎮まっていくものです。別にアイドルオタクが悪いと言いたいのではなく、自分に都合の良いように解釈すればOKです。

「この車は急発進で飛び出しては信号待ちの度に追いつくなぁ。みんなオレのように燃費の良い走りをしていたら、ガソリン消費量が減ってガソリン税が値上げするかも知れないし、わざわざ急発進して急ブレーキを踏んで、同じ距離しか進まないのにガソリンを多く消費してくれるなんて、ありがたいことだなぁ~」

と感謝できると、自然とイライラは鎮まるものです。

私のこの頭の中での復讐(感謝)が、実際に当てはまるかどうかは全く関係ありません。自分に都合の良いように解釈してスッキリすればOKです。

車の運転中にイライラしてしまうという方は、ぜひ自分なりの復讐エピソードを考えてみてください。この考えるという行為そのものが、冷静さを取り戻すことにつながります。

安易にイライラを誤魔化したり紛らわせるよりも、ずっとスッキリすると思います。もちろん実際に復讐をするようなことはしないでくださいね。バカな奴を苦しめる為に、あなたの大切な時間やお金を失う必要はありません。

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